Горячие напитки помогают снизить вред от сидячей работы и недосыпа

Пищевые флавонолы сохраняют функцию эндотелия верхних и нижних конечностей во время сидения.

Какао полезно для сосудов — особенно при сидячем образе жизни. Флаванолы какао (растительные вещества, которые содержатся в зернах какао и обладают выраженными антиоксидантными и сосудозащитными свойствами) смягчают ущерб от длительного сидения. Чай улун защищает мозг при проблемах со сном.

У тех, кто пьет 3–4 чашки горячего кофе в день, теломеры длиннее, чем у тех, кто кофе не употребляет вовсе. Однако у испытуемых, которые пьют более 4–5 чашек кофе в день, такого эффекта обнаружено не было. Это означает следующее: у тех, кто пил кофе в умеренных количествах, клетки выглядели примерно на пять лет моложе, чем у тех, кто кофе не пьет.