Минздрав рекомендует: сон не менее 6 часов в сутки и физические упражнения
Министр здравоохранения Михаил Мурашко заявил, что сон менее шести часов в сутки может увеличить риск ранней смерти на 30%.
По его словам, недосып повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также может снижать когнитивные функции и производительность труда на 40%.
Чтобы уменьшить риск возникновения сердечных заболеваний, министр рекомендует регулярно заниматься физическими упражнениями.