Всё о жире: пять фактов, которые изменят ваше восприятие
Целлюлит беспокоит практически каждую женщину, даже худенькие девушки знакомы с "апельсиновой коркой". Наталья Романова, фитнес-тренер, рассказывает, что жир может быть как другом, так и врагом, и предлагает пять полезных фактов о жире.
Количество жировых клеток выравнивается, когда человек достигает зрелого возраста. Это миф, что мы рождаемся с конечным числом жировых клеток. Организм может увеличивать их количество в течение всей жизни, но после полового созревания их число остаётся примерно одинаковым. Каждая жировая клетка способна увеличиваться в размерах до десяти раз, чтобы накапливать лишний жир. При похудении жировые клетки уменьшаются, но не исчезают, и чем больше их во взрослом возрасте, тем сложнее избавиться от лишнего веса.
Когда жировая клетка умирает, её место занимает новая. Организм не наращивает дополнительные жировые клетки во взрослом возрасте, но заменяет старые новыми. Жировые клетки живут от семи до десяти лет. Это необходимая тактика выживания, чтобы организм мог хранить энергию.