Эндокринолог Павлова назвала напрямую связанные с недосыпанием болезни
Недостаток сна и его нерегулярность ведут к развитию шести заболеваний, сообщила в среду эндокринолог Зухра Павлова.
В своём телеграм-канале она рассказала о свежем исследовании продолжительностью около четырёх лет с участием почти 7 тысяч взрослых людей, которые не менее чем по полгода носили специальные умные браслеты.
Его результаты таковы: частый нерегулярный сон увеличивает риск
тревожного расстройства
депрессии
гипертонии,
ожирения
гиперлипидемии (повышенный уровень жироподобных молекул/липидов в крови).
Также обнаружена связь между среднесуточной продолжительностью сна и артериальной гипертензией, тяжёлым депрессивным расстройством и генерализованным тревожным расстройством.