Тульские бабушки научились прыгать на батуте
И пирожки печь, и на пару с внуком прыгать на батуте могут современные бабушки. Этому и не только, их обучают в рамках программы «Тульское долголетие».
Галина Ракитина:
Занимаюсь всем. Плавание, северной ходьбой, серебряные волонтеры. В концертном зале у нас Тульское долголетие – рисуем. Сегодня я в таком впервые, мне очень понравилось. Мне очень понравилось, не устали. Один позитив. Как сказал наш тренер, это все щадящее. А нам это очень нужно. Какую цель преследую? Долго жить.
Джампинг рихат – направление, которое пока только еще набирает популярность в Тульской области. Для пенсионеров занятия проводят бесплатно. Комплекс упражнений соответствует физическому развитию. Подвижная зарядка позволяет укрепить суставы, мышечную мускулатуру, и поднять жизненный тонус. Такая тренировка своего рода реабилитация для тех, кто имеет различные хронические заболевания.
Наталья Егорова, председатель Федерации джампинг фитнеса России по Тульской области:
Джампинг рихат не подразумевает высокие интенсивные кардио прыжки. Это больше ароматизация батутов, это легкие покачивания. Это упражнение на растягивание, вытяжение. Это укрепление именно суставов во всех плоскостях тела. Мы прорабатываем стопы, колени, таз, спину. И закрепляем растяжкой, которая подходит для данного возраста.
Такие тренировки рекомендуют посещать 2 раза в неделю. Третий год в регионе расширяется список доступных занятий для пенсионеров. Новый пункт называется «На пути к долголетию». Он призван убедить туляков как можно раньше задуматься о качестве второй половины своей жизни.
Инесса Сулина директор ГУ ТО «Региональный центр «Развитие»:
Предлагаем гражданам стать получателем социальной услуги и пройти реабилитационную программу, где за 21 день и гериатр, и психолог, и реабилитолог арсскажут, как правильно жить с тем или иным заболеванием.
Бабушки учат внуков разговаривать с чужими на «Вы», а с близкими на «Ты». Но порой и сами не могут сократить между ними дистанцию. «С внуком на ты» – одна из самых востребованных программ проекта «Тульское долголетие». В целях сближения поколений для пожилых проводят тренинги, на которых дают бой сложившимся предрассудкам, стереотипам и учат разговаривать с детьми на одном языке. Все это в сочетании с активным образом жизни позволит жить дружно, долго и счастливо.