Употребление манго благотворно сказывается на здоровье кожи и иммунитете — врач
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал радио "Sputnik" о пользе манго для организма.
По словам эксперта, в манго присутствуют вещества, которые обладают противовоспалительным и омолаживающим действием, витамин C, пищевые волокна и аскорбиновая кислота.
"Это флавоноиды, это каротиноиды, обладающие противовоспалительным и омолаживающим действием. Это витамин C, аскорбиновая кислота, стимулирующая иммунитет, поддерживающая коллаген соединительной ткани. Соответственно, включение в рацион манго благотворно сказывается на здоровье кожи. Витамин С также способствует усвоению железа. Манго содержит пищевые волокна очень большой группы, как растворимые, так и нерастворимые, причём в очень удачном балансе — растворимые преобладают. Эти волокна поддерживают нашу микрофлору и иммунитет", — сообщил Михаил Гинзбург.