Спорт как терапия: как физическая активность помогает справляться с психическими расстройствами

Спорт — это не просто способ поддержать физическую форму, но и эффективный инструмент для борьбы с психическими расстройствами. Все больше исследований подтверждают его положительное влияние на психическое здоровье. Как спорт помогает справляться с психическими расстройствами Улучшение настроения Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, которые действуют как естественные антидепрессанты и улучшают настроение. Снижение стресса и тревоги Физическая активность помогает снять напряжение и тревогу, успокоить нервную систему.  

"Правда.Ру"

21:05
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Использование нашего сайта означает ваше согласие на прием и передачу файлов cookies.

© 2024