«Бодрость взаймы у собственного организма»: почему вредны энергетики.
Ну, я бы хотел бросить пить энергетики, но мне как-то уже без них плохо…
Так для 15-летнего Артёма любопытство и незнание о последствиях обернулось зависимостью. Этой весной в компании он решил попробовать энергетический напиток. Друзья хвалили чудо-питье за ощущение суперсилы и бодрости. Артем как раз сдавал экзамены и решил проверить на себе. Помогло. Но учеба закончилась, а потребность в энергетике осталась.
Артём:
Похоже на обычную газировку, но при этом чувство взрослости какой-то. Впоследствии уже вошло в привычку. Вроде бы пьёшь, прибавляется энергия, но затем стал замечать, что приливы энергии они не такие большие, при этом потом ты чувствуешь себя каким-то апатичным, грустно. Какое-то состояние такое странное.
Тонизирующие напитки стали бичом молодежи. За последние годы производство энергетиков выросло вдвое. Отчасти из-за большого спроса. Среди несовершеннолетних эти напитки больше всего популярны у подростков 15–17 лет. Причем половина покупает их 1–3 раза в неделю, а треть детей употребляет энергетики каждый день. Почему именно подростки увлекаются энергетиками?
Юлия Курачинова, клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1:
Начинают пробовать что-то новое, интересное, экспериментировать со своим сознанием, ещё один такой момент. Они не считают это вредным.
Казалось бы основной состав энергетика – это кофеин и сахар. Но подвох в дозировке. В банке объёмом 500 мл может содержаться до 200 мг кофеина. Это двойная суточная норма для ребенка. А что если он выпивает несколько банок в день? Да еще выпьет чай или съест шоколадку, где тоже есть кофеин. Это прежде угроза для артериального давления и сердца. Сахара в энергетиках так же в избытке, вред для организма очевиден. Таурин больших количествах опасен — вызывает поражение центральной нервной системы. А обещанные витамины могут нанести вред. Например, содержащаяся двойная доза витамина В вызывает учащённое сердцебиение, дрожь в конечностях.
Валерия Протасеня, психиатр – нарколог Тульского областного наркологического диспансера №1:
Это зависимость химическая, это та самая бодрость взаймы, когда мы энергию получаем не извне, а берём взаймы у нашего организма. И, соответственно, далее компенсаторно наступает ощущение опустошения.
Получается, Такая привычка нарушает работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, нервной системы. Получается – жидкая батарейка -иллюзия бодрости. Есть ли полезные альтернативы этому «топливу»?
Юлия Терехова, педиатр, гастроэнтеролог Тульской детской областной клинической больницы:
Приём энергетиков можно заменить чаем, зелёным чаем, кофе, шоколадом, потому что в этих продуктах тоже содержится кофеин. Для получения энергии можно порекомендовать сбалансированное рациональное питание и физическую нагрузку.
Скоро дети и подростки не смогут купить энергетики. Госдума приняла закон о запрете прод и безалкогольных тонизирующих питков несовершеннолетним.
Ирина Кузнецова, уполномоченный по правам ребенка в Тульской области:
Тульская область может установить на своей территории дополнительные ограничения. Например, эти напитки может быть запрещено продавать вблизи образовательных организаций, медицинских организаций, учреждений культуры, спорта. Поэтому, если такой закон будет принят, то этот запрет он будет ещё более усилен и ограничен, даже может быть ограничен временем продажи энергетических напитков вообще. Не только несовершеннолетним, но и для взрослых лиц.
Как объяснить ребёнку, что не стоит пить энергетики, рассказать о вредности напитка и, показав на примере самим отказаться от них.