Диетолог усомнилась в том, что всем нужно обязательно выпивать в день два литра воды
Для поддержания нормального обмена веществ рекомендуется употреблять около одного миллилитра воды на каждую потребляемую калорию. Таким образом, считается, что при среднем потреблении пищи в 2000 калорий в день человеку требуется примерно два литра жидкости в сутки.
Однако нутрициолог и диетолог Кристина Пришвина выразила сомнения относительно этого утверждения. Она считает, что компания, продающая бутилированную воду, могла повлиять на распространение этой информации.
Существуют и другие методы расчёта потребности в воде. Одна из них предполагает, что нужно выпивать 30 миллилитров воды на каждый килограмм нормального веса. Для женщин это составляет около 1950 миллилитров, а для мужчин — 2100 миллилитров.