Кровь на санках. Остеопат Симкин рассказал, как правильно кататься с горки
Катание с горок — это весело и беззаботно. Но еще и опасно. Поэтому врачи отмечают, что есть ряд правил, которым надо следовать, чтобы катание с горок не приносило ничего, кроме радости. О том, как правильно кататься, aif.ru рассказал Дмитрий Симкин, врач-остеопат, руководитель клиники остеопатии.
Катание на санках и тюбах многие ошибочно воспринимают как чисто детскую забаву. Однако по травмоопасности они лишь немногим уступают профессиональным спортивным дисциплинам — сноуборду и горным лыжам. Травмы, полученные на горках, могут требовать весьма длительного лечения и помощи сразу нескольких врачей: от травматологов до неврологов и остеопатов.
Рейтинг опасных «устройств» для катания возглавляют ледянки. Они развивают высокую скорость при спуске с горки и ими не всегда бывает просто управлять. Главный минус ледянок — это отсутствие амортизации. Они совершенно не смягчают удар о поверхность, что может привести к повреждению копчика или крестца, а в отдельных случаях — и компрессионному перелому позвоночника. Например, если резко «подскочить» при наезде на кочку.
Как безопасно кататься на тюбингах. Инфографика Подробнее
Не меньшую угрозу представляют популярные «ватрушки» или тюбы. Такие приспособления совершенно неуправляемы: человек не способен контролировать ни скорость спуска, ни траекторию движения. Соответственно — резко возрастает риск столкновений с другими людьми, деревьями или иными препятствиями. Последствия здесь бывают самые серьезные — вплоть до сотрясения мозга и травм позвоночника.
Безопасной альтернативой ледянкам и «ватрушкам» станут обычные санки на полозьях. Можно использовать как модели со специальным рулем, так и «классические» варианты. Управлять ими в любом случае гораздо проще. Поза, которую мы принимаем во время катания на санках, позволяет лучше контролировать обстановку, а при необходимости — корректировать направление движения или притормаживать ногами.
Если говорить о выборе позы, то худший вариант — стоя. Даже если вы умеете неплохо держать равновесие, риск упасть все равно будет выше, причем падать придется с высоты собственного роста. Удар окажется мощнее, что чревато серьезными травмами головы, спины и конечностей.
Какие правила нужно соблюдать при катании с горки? Подробнее
Кататься лучше сидя лицом по направлению движения. Так вы будете видеть, куда едете, не пропустите возможное препятствие и сможете вовремя закричать, если поймете, что столкновение неизбежно. Возможно, это поможет другому человеку вовремя среагировать и смягчить удар.
Наконец, еще один важный момент — это выбор горки. Вне зависимости от того, на чем вы собираетесь кататься, делать это нужно на специально подготовленных площадках. Склон должен быть ровным — без кочек и ям. Рядом не должно быть деревьев или камней. А главное — проезжей части или тонкого льда. Очень полезно, когда на площадке есть специалист, который следит за очередностью катания. Это позволит дополнительно снизить риск столкновений.
Источник
Еще новости... Пар картошки и апельсин. Врач Лашкова развеяла 6 советских мифов о простуде 30.12.2024 Что ждет ваш знак согласно китайскому гороскопу на 2025 год Змеи 30.12.2024 Градус веселья. Гастроэнтеролог Корнилова развеяла 5 мифов об алкоголе 30.12.2024 Актуальный вопрос: сколько алкоголя допустимо выпить, чтобы утром не болела голова 30.12.2024 Глухота напала. Лор Зайцев рассказал, какие препараты ухудшают слух 30.12.2024 Варианты маникюра в стиле шебби-шик: праздничная идея нейл-дизайна 30.12.2024 Тренды 2025 года: какие платья будут самыми модными 30.12.2024 Успешное завершение года: гороскоп на 30 декабря 2024 года от Павла Глобы 29.12.2024 Загрузить еще... Не пропустите... Что такое ногти-шарики: идеи самого новогоднее маникюра в стиле елочных игрушек Что сулит точный любовный гороскоп на 2025 год всем знакам зодиака Что сулит предновогодний гороскоп и чего ждать знакам зодиака в конце 2024 года Tags: катание с горкисанкитравмы при катаниитюбинг