Тыква в рационе: что нужно знать, чтобы избежать проблем
Тыква — это настоящая находка для тех, кто заботится о своем здоровье. Этот овощ не только вкусный, но и обладает впечатляющим набором полезных свойств. Однако есть группы людей, которым стоит употреблять тыкву с осторожностью или вовсе избегать её.
Чем полезна тыква
Тыква заслуженно считается суперфудом. Она низкокалорийна — всего 26 калорий на 100 граммов — и полностью лишена жиров и натрия. Это делает её идеальным продуктом для людей, стремящихся поддерживать здоровый вес и заботиться о сердце.
Состав тыквы впечатляет:
Углеводы и белки — 2% и 2% соответственно;