Обратно в строй. Врач Сахаров дал советы, как вернуться к рабочим будням
Новогодние каникулы заканчиваются, в чем секрет возвращения на работу отдохнувшим.
Руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров рассказал aif.ru, как быстро включиться в рабочий процесс после праздников.
Определенно, важное значение в этом будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него.
Проблемы офиса. Психолог Цветков перечислил 5 раздражающих вещей на работе Подробнее
Поэтому праздничные дни нужно использовать по их прямому назначению — провести время с семьей и близкими, высыпаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков.
Эти рекомендации особенно актуальны в новогодние праздники. Они банальны, но если их соблюдать, то вы приступите к работе отдохнувшим.
Источник
Еще новости... Фортуна на вашей стороне: 5 знаков, которые поймают удачу за хвост до конца января 2025 08.01.2025 Пять пород собак для аллергиков: с ними не придется ежедневно убираться 08.01.2025 Не только зубы. ЛОР Зайцев назвал болезни, вызывающие запах изо рта 08.01.2025 8 января отмечаются праздники Собор Пресвятой Богородицы и Бабьи каши: что можно и чего нельзя делать в этот день 08.01.2025 Без давления. Дерматолог Егорова назвала, когда нельзя делать чистку лица 08.01.2025 Нутрициолог объяснила, почему после праздников не стоит садиться на строгую диету 08.01.2025 Проблемы офиса. Психолог Цветков перечислил 5 раздражающих вещей на работе 08.01.2025 У каких 4 знаков зодиака сбудется мечта в январе 2025 года 08.01.2025 Загрузить еще... Tags: новогодние каникулыработа в офисе