Эти продукты медленно убивают ваши почки: проверьте свой рацион
Почки — важнейший орган, отвечающий за фильтрацию крови и выведение лишних веществ. Однако некоторые привычные продукты могут вредить их работе. Разберём, чего стоит избегать в питании, чтобы сохранить здоровье почек.
Сладкие газированные напитки
Эти напитки содержат не только огромное количество сахара, но и фосфор. Последний может быть опасен для почек, особенно при наличии хронических заболеваний. Врач-натуропат Джанин Браунинг подчёркивает, что избыточное потребление сахара способствует ожирению, гипертонии и диабету — проблемам, которые часто осложняют здоровье почек. Тёмные газировки, такие как кола, особенно вредны из-за искусственного фосфора в составе.
Замороженные блюда
Ультраобработанные продукты из супермаркета, как правило, содержат большое количество соли — более 1000 мг натрия на порцию. Чрезмерное употребление соли перегружает почки, затрудняя их работу. Для поддержания здоровья стоит выбирать свежие продукты вместо замороженных полуфабрикатов.