Главный диетолог Ярославской области рассказала об ошибках в питании
Калории показывают, сколько энергии содержится в продуктах питания, и эта энергия используется нашим телом для выполнения различных функций, таких как работа внутренних органов и физическая активность. Если мы получаем больше калорий, чем нужно нашему организму, излишек превращается в жировые запасы. Основные причины набора веса – переедание и неправильный режим питания в течение дня. О том, как определить реальную пищевую нагрузку, рассказала главный диетолог Ярославской области Елена Гульнева.