Диетолог Пристанский рассказал о важности плана питания для контроля веса
В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что главными составляющими «телостроительства» являются питание и тренировки.
По словам специалиста, следует чётко придерживаться конкретного плана в питании с соблюдением калорийности продуктов.
«Тренировок может быть 3 — 4 раза в неделю по часу — полтора. Основа работы — это кухня», — сказал эксперт.
В свою очередь, диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о пользе арахисового масла в питании.
По словам специалиста, в этом продукте содержится высокая концентрация аминокислоты аргинина, а также белки и полезные жиры.
«При этом в арахисовом масле не содержится холестерин, поэтому продукт могут использовать и веганы, и люди, следящие за нормальным функционированием сердечно-сосудистой системы», — добавила диетолог.
Ранее гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что быстрая потеря веса может привести к ещё большему его набору.