Копилка здоровья: 3 финика в день спасут от ожирения и болезней суставов — вы удивитесь результату
Финики, которые очень ценятся в месяц Рамадан, представляют собой настоящий коктейль полезных свойств для вашего здоровья.
Финики — обязательное блюдо Рамадана. Всего существует более 300 разновидностей. Традиция гласит, что финик следует есть в пост в священный для мусульман месяц. Этот небольшой фрукт, который очень ценится за свой сладкий вкус, обладает множеством полезных свойств для здоровья, и его можно употреблять в сухом или свежем виде.
Польза фиников
Финики богаты минералами (такими как калий, фосфор) и витаминами (такими как витамины С, Е, В2 и В3, А1, В1, В5, В6 и К). Финики также богаты углеводами, особенно фруктозой, декстрозой, сахарозой и мальтозой. Благодаря такому составу они являются идеальной закуской для спортсменов.