Будильник звенит, а сил ноль? Возможно, вы делаете одно лишнее движение
Встаёте по будильнику, пьёте смузи, медитируете — а к десяти утра уже хочется обратно в кровать? Значит, утро работает не на вас, а против.
Причина часто не в лени, а в копировании чужих ритуалов.
Не каждому подходит ранняя пробежка или сидячая медитация. Кто-то заряжается от тишины, а кому-то нужен драйв. Важно не следовать модным привычкам, а слушать своё тело.