Диетолог назвал самые полезные для здоровья способы пить кофе
Существует несколько способов насладиться кофе, которые также улучшат ваше здоровье.
Пейте простой чёрный кофе. Этот кофе богат антиоксидантами, такими как хлорогеновая кислота. Она помогает уменьшить воспаление и окислительный стресс, контролировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровье сердца.
Добавьте щепотку корицы или кардамона. Добавление специй – просто способ усилить вкус и сделать напиток более питательным. Некоторые исследования показывают, что корица помогает сбалансировать уровень сахара в крови и обладает противовоспалительными свойствами. Кардамон же содержит антиоксиданты и улучшает пищеварение.
Добавьте натуральный ароматизатор. Добавьте в сваренный кофе пару капель чистого ванильного или миндального экстракта. Они придадут напитку лёгкую сладость и аромат без лишних калорий и сахара.
Добавьте ложку какао. Какао может обогатить ваш кофе антиоксидантами, которые полезны для здоровья и настроения.
Источник Еще новости... Какой единственный знак зодиака в ноябре 2025 года будет купаться в любви 30.10.2025 Пробиотики и пребиотики после 45: зачем они нужны и как с ними подружиться 30.10.2025 Варка и другие самые полезные для здоровья способы приготовления яиц 30.10.2025 Какие обряды на желание и избавление от негатива провести в Велесову ночь с 31 октября на 1 ноября 30.10.2025 Заразиться — не значит заболеть: эксперт Пироговского Университета о том, как развивается туберкулез и мерах профилактики 30.10.2025 В какие часы обращаться к ангелу-хранителю в ноябре 2025 года, чтобы получить поддержку и помощь 30.10.2025 Загрузить еще...