Это не диета, а щит: такая еда гасит воспаление изнутри
Иногда лекарство от хронических заболеваний уже лежит на кухне — нужно только знать, где искать. Ученые из Гарварда утверждают: правильное питание может не только улучшить самочувствие, но и значительно снизить риск воспалительных процессов, связанных с диабетом, болезнью Альцгеймера, раком и проблемами сердца.
Почему воспаление опасно
В норме воспаление — это реакция иммунной системы на угрозу. Но когда оно становится хроническим, начинает разрушать организм изнутри. Оно может протекать незаметно, но медленно подрывает здоровье, увеличивая риск самых опасных заболеваний.
Продукты, которые провоцируют воспаление:
сладкие напитки и полуфабрикаты