Главный онколог Ярославской области дал несколько советов по профилактике рака молочной железы
Рак молочной железы – это самая распространенная злокачественная опухоль у женщин. В Ярославской области рак молочной железы занимает второе место по заболеваемости, уступая лишь опухолям кожи. Следует отметить, что злокачественные опухоли молочной железы встречаются и у мужчин, хотя бывает это крайне редко. За последние несколько лет в нашем регионе благодаря широкому использованию маммографических исследований отмечается рост выявляемости раком молочной железы. При этом в подавляющем большинстве случаев опухоли выявляются на ранних стадиях. И как следствие это приводит к постепенному снижению смертности от этого заболевания на территории Ярославской области.
Профилактика рака молочной железы – это важная тема, которая может помочь снизить риск развития этого заболевания либо позволит выявить его на ранней стадии. Хотя полностью предотвратить рак невозможно, здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры могут значительно уменьшить вероятность возникновения этого заболевания.
Советы от главного онколога региона Павла Нестерова
- Следите за весом: избыток веса после менопаузы увеличивает риск возникновения болезни. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы, ограничьте потребление красного мяса.
- Движение – залог здоровой жизни: быстрые пешие прогулки, плавание или йога снижают уровень стресса и нормализуют гормональный фон.
- Забудьте о курении и алкоголе: вредные привычки ухудшают общее состояние организма и увеличивают риск появления злокачественной опухоли.
- Проверяйте грудь самостоятельно: с 20 лет ежемесячно самостоятельно проверяйте молочные железы на наличие уплотнений. Регулярно посещайте гинеколога.
- Сделайте маммографию привычной процедурой: с 40 лет один раз в два года обязательно нужно проходить рентгеновскую маммографию, чтобы не пропустить начальные признаки болезни. Это обследование входит в обязательную программу диспансеризации. В ходе её проведения задействуется новейшее оборудование, закупленное в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом страны Владимиром Путиным.
Помните, рак молочной железы может развиться даже при соблюдении всех мер, но профилактика значительно повышает шансы на раннее обнаружение и успешное лечение. Регулярно проходите медицинские осмотры и не откладывайте визит к врачу при малейших подозрениях. Будьте внимательны к своему здоровью!