Хроническая бессонница — как кредит без срока: возьмёшь однажды, расплачиваешься годами
Исследование канадских учёных из Университета Лаваля заставляет задуматься: а что, если бессонница — это не просто временная неприятность, а потенциально пожизненная проблема?
Хронический недосып: когда промедление опасно
Учёные из Канады на протяжении пяти лет наблюдали за несколькими тысячами добровольцев. Уже в начале исследования около 30% участников сообщили о проблемах со сном. За время эксперимента новые случаи бессонницы появились ещё у 14% респондентов.
Результаты оказались тревожными: подавляющее большинство участников, у которых появились проблемы со сном, так и не смогли от них избавиться. Это указывает на то, что бессонница может закрепиться и стать хронической, если не принять меры сразу.