ИИ вместо тренера: как нейросети составляют программы тренировок — и стоит ли им доверять
Вы заходите в приложение, указываете свой вес, рост, цель — и за пару секунд нейросеть выдает подробную программу тренировок. Повторения, дни отдыха, рецепты с калориями и даже голосовой помощник, который бодро подбадривает: "Осталось два подхода!"
Выглядит как фантастика: не нужно тратиться на тренера, стесняться в зале, мучиться с составлением графика. Но в этой удобной картинке есть подвох.
Один план — на всех
ИИ действительно хорошо справляется с типовыми задачами, но плохо ориентируется в человеческой индивидуальности. У него нет доступа к вашей истории травм, гормональному фону, уровню энергии сегодня. Он не заметит, что вам не хватает сна или вы восстанавливаетесь после болезни. Зато с удовольствием предложит бёрпи, планку и выпады — и всё это в один день, даже если у вас хрустят колени.