Избыток белка вызывает гиперфильтрацию почек — нефролог Анна Коробкина

Избыток белка вызывает гиперфильтрацию почек — нефролог Анна Коробкина

Почки считаются одним из самых "тихих" органов: они долго работают без сбоев, почти не подавая сигналов даже тогда, когда уже начинаются нарушения. Многие люди не подозревают о проблемах вплоть до появления серьёзных осложнений. Именно поэтому врачи называют раннюю диагностику главным инструментом профилактики. Об этом рассказала нефролог и диетолог Анна Коробкина.

Фото: freepik.com is licensed under public domain Приём у врача Почему болезни почек долго остаются незаметными

Почки выполняют множество задач — выводят токсины, регулируют баланс жидкости, участвуют в работе сердца и сосудов. Но при хронических заболеваниях орган теряет функциональность постепенно, поэтому организму удаётся долго компенсировать нарушения. Человек может вести привычный образ жизни, не замечая намёков на неполадки.

Большинство случаев хронической болезни почек развивается на фоне распространённых заболеваний — гипертонии и сахарного диабета. Они повреждают сосуды, ухудшают фильтрацию, вызывают устойчивые изменения в почечной ткани. При этом многие пациенты не связывают значения давления или уровня глюкозы с рисками для почек, считая простые анализы необязательными.

"В подавляющем большинстве случаев развитие хронической болезни почек и почечной недостаточности можно предупредить, отсрочить или значительно замедлить еще до появления симптомов, которых на ранних стадиях просто нет. Почки называют тихим и молчаливым органом. Они могут терять свою функцию годами и не вызывать явных симптомов, если мы говорим не в контексте острого пиелонефрита или мочекаменной болезни, а именно хронической почечной недостаточности", — отметила Коробкина.

Именно поэтому врачи рекомендуют регулярно проходить базовые обследования. Даже если ничего не беспокоит, анализы могут показать первые признаки нарушений — повышение креатинина, снижение скорости фильтрации, изменения в составе мочи.

"Контроль артериального давления, гипертония — главный 'убийца' почек. Контроль уровня сахара в крови, сахарный диабет — вторая по частоте причина развития нефропатии. Регулярно простые анализы — общий анализ мочи, анализ крови на креатинин, мочевину, мочевую кислоту. Это нужно делать раз в один-три года, особенно при наличии рисков", — порекомендовала нефролог.

Даже единичное отклонение в анализах может стать поводом для более глубокого наблюдения. Почки способны долго компенсировать повреждения, но чем раньше человек узнаёт об их состоянии, тем выше шанс избежать осложнений и сохранить нормальную жизнь без ограничений, сообщает Mostimes.com.

Роль образа жизни: как питание и привычки влияют на почки

Образ жизни — один из важнейших факторов, определяющих состояние почек в долгосрочной перспективе. В последние годы всё больше исследований показывает взаимосвязь между питанием, уровнем активности, выбором бытовых медикаментов и развитием хронических заболеваний. Почки особенно чувствительны к лишней соли, избытку белка и обезвоживанию — всё это постепенно увеличивает нагрузку на фильтрационную систему.

"Соблюдать здоровую диету с умеренным количеством белка и соли — меньше пяти граммов день. Избыток белковой пищи может привести к гиперфильтрации почек. Контролировать употребление безрецептурных обезболивающих и поддерживать здоровый вес", — отметила доктор.

Избыточное количество белка заставляет почки работать активнее, что на коротком промежутке незаметно, но в перспективе может ускорять разрушение нефронов. Соль повышает давление и задерживает жидкость, а значит — усиливает риски для тех, кто уже имеет склонность к гипертонии.

Не меньшую опасность представляют и безрецептурные анальгетики. Частое употребление обезболивающих может вызвать лекарственное повреждение почек. Люди воспринимают такие препараты как безвредные, но хроническое применение несёт серьёзные долгосрочные последствия.

Кроме того, избыточный вес усиливает нагрузку на почки, повышает уровень воспаления и увеличивает вероятность развития диабета второго типа. Именно поэтому контроль массы тела — важная мера профилактики.

Почему наследственные заболевания требуют другого подхода

Не все заболевания почек связаны с образом жизни или распространёнными хроническими состояниями. Существуют наследственные и аутоиммунные формы, которые требуют индивидуальной стратегии наблюдения. Некоторые такие заболевания могут проявляться уже в юности или в раннем взрослом возрасте, и человек не всегда связывает появляющиеся симптомы с почками.

"Мы же говорим в первую очередь о наиболее распространенных типах почечной недостаточности, вызванных диабетом и гипертонией. На долю управляемых причин приходится большинство случаев заболевания", — пояснила эксперт.

Это важное уточнение: генетические и аутоиммунные патологии не являются основными причинами развития почечной недостаточности в популяции. Но при наличии наследственной предрасположенности особенно важно следить за состоянием почек, регулярно консультироваться со специалистом и не пропускать обследования.

Сравнение: анализы мочи и крови — что показывает каждый из них Анализы мочи Позволяют выявить ранние воспалительные изменения. Показывают наличие белка, эритроцитов и других примесей. Реагируют на нарушения быстрее, чем симптомы. Часто используются как первое звено диагностики. Анализы крови Показывают скорость фильтрации и уровень креатинина. Отражают динамику работы почек изнутри. Помогают оценить общее состояние обмена веществ. Используются для мониторинга хронических заболеваний.

Оба метода считаются базовыми при ранней диагностики, но их комбинация даёт наиболее точную картину состояния организма.

Советы шаг за шагом

Пошаговый подход помогает не перегружать себя изменениями и постепенно формировать привычки, которые станут частью образа жизни. Такой метод снижает вероятность ошибок и позволяет лучше понимать реакцию организма.

Начните с базовой диагностики: сдайте общий анализ мочи, креатинин и мочевину. Проконтролируйте давление в разные дни, а не только при плохом самочувствии. Если есть наследственные риски — заранее обсудите план наблюдения с нефрологом. Уменьшайте количество соли постепенно: сначала уберите солонки со стола, затем замените часть соли травами. Следите за объёмом потребляемой воды, избегайте обезвоживания. Ограничьте частое употребление обезболивающих — обсуждайте альтернативы с врачом. Следите за весом: умеренная физическая активность и корректировка рациона помогут снизить нагрузку на почки.

Такой подход делает профилактику не разовой мерой, а устойчивой системой, которая не требует значительных усилий после формирования привычек.

Популярные вопросы о здоровье почек 1. Как выбрать анализы для ранней диагностики?

Самыми доступными и информативными остаются общий анализ мочи и анализ крови на креатинин. Если есть факторы риска, врач может назначить расширенные исследования, включая определение скорости клубочковой фильтрации. Витаминные комплексы, биодобавки и спортивное питание могут влиять на показатели, поэтому важно информировать врача о всём, что вы принимаете.

2. Что лучше при гипертонии: таблетки или изменение образа жизни?

Оба подхода работают эффективнее вместе. Лекарства считаются обязательной частью терапии, если давление устойчиво повышено. Изменение образа жизни — снижение соли, умеренные нагрузки, отказ от курения — усиливает эффект лечения. Переход на "натуральные" методы без медикаментов без консультации врача может привести к ухудшению состояния.

3. Сколько стоит минимальный набор исследований?

Стоимость зависит от клиники, но в среднем общий анализ мочи и креатинин доступны большинству. Многие лаборатории предлагают программы комплексной диагностики почек, куда также включают мочевину и мочевую кислоту. Такой подход позволяет получить более точную оценку состояния.

диабет рацион здоровье гипертония профилактика  

Правда.Ру