Ярославский психолог рассказала, как родителям понять детей-подростков
Подростковый возраст – не просто «трудный период», а целая территория превращений. Взрослые часто видят лишь верхушку айсберга: грубость, снижение успеваемости, отдаление. А под поверхностью скрывается огромная работа: бурлящий коктейль из гормонов, мучительная потребность в принятии сверстниками и отчаянный поиск ответа на вопрос: «Кто я?».
Разобраться в «настройках» подростков и найти ключи к их пониманию помогает клинический психолог Анна Куприянова.
– Анна, что такое подростковый возраст?
– Под подростковым возрастом обычно понимают период между 12 и 16 годами. В это время происходят быстрые изменения в развитии человека, затрагивающие физиологию, психологию и социальные аспекты. Вследствие этого у подростков наблюдается дисбаланс в эмоциональном состоянии. Вчерашнее милое дитя можно сравнить с ежиком, который в самый неожиданный момент выпускает колючки. Психологи сравнивают этот период с биполярным расстройством.
Так что если ваш подросток бунтует, а вы понимаете, что не справляетесь, – это нормально. Именно так подрастающие люди учатся самостоятельности, отстаиванию своей точки зрения, а еще развивают адаптивные функции психики. Исследования показывают, что из бунтарей вырастают неплохие руководители и начинатели проектов.
Если подросток не бунтует и не стремится причислить себя к какому‑то сообществу, то как психолог я бы посмотрела, развиты ли у него коммуникативные навыки, сепарировался ли от родителей, есть ли у него потребность в общении и не травят ли его в школе.
– Что делать родителям бунтующего ребенка? Пить валерьянку?
– Подростковый возраст – проверка на прочность для родителей и детей. Тест, насколько крепко и качественно были выстроены отношения в семье до 12 лет. Может ли ребенок прийти домой без страха, если с ним что‑то произошло, и рассказать об этом маме или папе? У меня сын – подросток. И сколько раз его друзья приходили к нам зашить куртки или застирать пятна, не желая попадаться родителям на глаза в таком виде!
Мамы и папы забывают, что подростки крайне ранимы. Фразами: «А ты попробуй заработай», «Будет свой дом, будешь диктовать условия» – родители унижают своих детей и рушат с ними отношения. А получение «4» и «5» делают самоцелью, забывая, что цель – в приобретении знаний и развитии коммуникативных навыков.
К сожалению, родители не понимают, что среди подростков учиться хорошо и быть отличником не модно. Нередко ребята, которые хорошо учатся, подвергаются травле. Не так давно был случай: за отказ дать списать школьники выложили в соцсети некрасивые фотографии ребенка с похабными подписями. В другой раз девочка подверглась буллингу из‑за запаха духов. Третья – потому что хорошо училась и понравилась мальчику, в которого были влюблены старшеклассницы.
В одном из мессенджеров дети создали группу, куда выкладывают некрасивые фотографии одноклассников и подписывают их нецензурной лексикой. От имени больницы мы уже обратились в правоохранительные органы, чтобы они помогли пресечь это бесчинство. Ведь если у одного такое сообщение не вызовет никаких эмоций, то другой может очень остро отреагировать. И не забывайте, что девочки‑подростки в этом плане более ранимы, чем мальчики.
– К чему подобное может привести?
– У школьника начнется депрессия, в том числе и тяжелая, при которой подростку придется наблюдаться у психиатра и получать медикаментозную помощь. Это может вылиться в самоповреждающее поведение. И речь не только о нанесении самому себе шрамов, но и об употреблении психоактивных веществ, алкоголя, табака, а также вейпов. Даже заедание стресса относится к самоповреждающему поведению. У девочек оно может вылиться в другую крайность – отказ от еды вплоть до развития анорексии.
– Если родитель понял, что ребенка травят, что ему делать?
– Не молчать, идти в школу и разговаривать. Если там не нашли поддержку – идти в ПДН. Ребенок должен знать, что вы на его стороне и не дадите в обиду. Даже если сын или дочь будут отговаривать вас от таких действий и утверждать, что их теперь окончательно затравят.
– За последние несколько лет было несколько случаев жестокого отношения подростков к животным, людям. Откуда в них столько агрессии?
– Я думаю, что корни уходят во времена распада СССР. В тот период впервые возникло сильное социальное неравенство, которое в нулевые годы только выросло. Взрослые стали смотреть друг на друга с завистью, обсуждать и осуждать других на кухнях. С разгулом преступности в 90‑е и ростом популярности криминальных сериалов на телевидении изменились ценности, агрессивное поведение все меньше порицалось и осуждалось.
И только кажется, что дети не видят и не слышат то, о чем говорят родители. Если папа на кухне ругает учителя, сын не будет уважать педагога. Оседая в умах подростков, это становится нормой поведения и переносится в социум. Например, я отмечаю, что люди стали менее терпимы друг к другу, чуть что – пишут жалобы и оставляют негативные комментарии.
Подросткам свойственна категоричность. Их мысли и действия движутся от одной крайности к другой, делая эмоции особенно яркими, а решения – зачастую радикальными. Порой, наблюдая за некоторыми подростками, я ловлю себя на мысли, что их общение напоминает мне тюремное, но даже более жестокое по отношению друг к другу. Не у всех, но у тех, кто не знает, чем заняться после школы, у кого нет интересов и возможности реализоваться в какой‑то еще сфере. Есть, конечно, адекватные подростки, которые уважают друг друга и взрослых. Однако дома они все равно будут отстаивать свои права.
– И не слушать родителей…
– В этот период родители и семья уходят на второй план, важными становятся слова и мнения друзей. Им верят безоговорочно. Это приводит к такому явлению, как сестринство или братство.
Именно поэтому родители могут повлиять на подростков только действиями. Если родитель что‑то пообещал, то должен это сделать. Но когда слово и дело разойдутся, доверие будет потеряно. Помните – они мыслят категорично и очень чувствительны, поэтому не простят каких‑то ошибок или того, что их не устраивает.
– Как научить подростков слышать свое состояние и «сбрасывать» излишние эмоции и напряжение?
– Повторюсь: для подростков характерна категоричность, а также пафос, максимализм и существование на пике эмоций. Не получая этого, они начинают искусственно стимулировать подобное состояние через курение, драки, разбой, нецензурную лексику. А внутри у них бурлит настоящий вулкан.
Очень важно, чтобы в подростковом возрасте ребята продолжили заниматься в секциях и кружках. Это помогает им сбросить лишнюю энергию и получить нужные эмоции.
Дети копируют своих родителей. В психологии есть такое понятие как копинг‑навык – умение справляться с трудными жизненными ситуациями. Он формируется в детстве во время наблюдения за родителями. И если мама кричит, когда упал стакан и пролилось молоко, то выросший ребенок будет реагировать точно так же. Чтобы научить чему‑то детей, нужно всегда начинать с себя.
– Первое, на что жалуются родители подростков, – мусор, который разводят дети...
– У нас есть методика, когда мы предлагаем создать на листке бумаги комнату с уютным пространством. Многие рисуют в комнате мусор и объясняют, что это их самовыражение и отстаивание своей территории. Понимая это, лучше просто закрыть дверь в комнату и не обращать внимания на раскиданный мусор. Из практики скажу: как только появляется мальчик или девочка, к которому у вашего подростка возникла симпатия, в комнате молниеносно восстанавливается порядок.
Родителям девочек хочется отдельно посоветовать: если ваша 15 – 16‑летняя дочка начала дружить с мальчиком, не запрещайте им проводить время в вашем доме. Пусть они будут у вас на виду.
– Как взрослым делать замечания подросткам?
– Если эмоционально, то будьте готовы получить ответную реакцию. Говорите вежливо и без обвинительного тона, например, попросив вести себя по‑другому. Услышав ноты обвинения в вашей интонации, подростки начинают защищаться. А делают они это подчас с криком, толкотней, иногда и бранью.
Но не все подростки «ежистые». Вообще возраст тинейджерства – очень классный. Просто помните: тинейджер – уже не ребенок и у него есть свое мнение и взгляды, с ним нужно учиться договариваться. Пока сын был маленьким, я могла попросить, чтобы он погулял с собакой. Теперь, если я так сделаю, чадо припомнит, что у нас с ним договор и прогулки с псом распределены.
А вообще подростки очень любят, когда с ними советуются, привлекают к выбору каких‑то вещей для дома или совместных поездок. Именно в подростковом возрасте можно создавать новые традиции, которые только укрепят семью. Например, сын или дочь скорее откажутся пойти с вами в кино, но согласятся вместе приготовить что‑то вкусное или устроить по субботам совместный просмотр фильмов. Главное – найти инструкцию к своему подростку.
