Как питаться во время Великого поста? Роспотребнадзор перечислил правила
Великий пост в этом году начался 3 марта и закончится 19 апреля. Об основных принципах питания в этот период рассказали в Роспотребнадзоре.
По словам экспертов, главное правило поста — исключение всей животной пищи: мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов, яиц.
В меню должны войти растительные продукты: зерновые, бобовые, овощи, фрукты, орехи и грибы. Это поможет организму разгрузиться, улучшит работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и укрепит иммунитет.