Как привычки других людей влияют на твою долгую жизнь
Многие мечтают о долгой и здоровой жизни, но что на самом деле помогает её достичь? Если вы уже слышали имя Дэна Бюттнера, то, вероятно, знакомы с его "голубыми зонами". Это он изучал места на планете, где люди живут значительно дольше, чем в других уголках мира. В своём новом исследовании он обращает внимание на одну простую, но очень эффективную привычку, которая может помочь и вам дожить до 100 лет.
Сила привычек
Уже более десятка лет наблюдает и изучает образ жизни людей в так называемых "голубых зонах". Активный образ жизни, растительная диета и садоводство — все это способствует долгой жизни, но поддерживать такие привычки сложно. Однако теперь он предлагает другое решение, которое может существенно улучшить качество вашей жизни.
Влияние окружения
Множество научных исследований подтверждают, что наше поведение во многом зависит от людей, с которыми мы общаемся. Одно из таких исследований, проведённое в Гарварде в 2007 году, показало, что если у человека есть друг, страдающий ожирением, то вероятность того, что он сам станет таким же, увеличивается на 57%. Если один из партнёров в браке набирает вес, то вероятность того, что другой тоже поправится, возрастает на 37%.