Как улучшить обмен веществ: реальный путь к стройности
Многие люди, пытаясь избавиться от лишнего веса, стремятся ускорить свой метаболизм. Но возможно ли это, и что нужно делать, чтобы поддерживать обмен веществ на высоком уровне? Давайте разберемся.
Метаболизм: что это такое
Метаболизм, или обмен веществ, представляет собой сложный набор биохимических процессов, происходящих в организме. Эти процессы включают расщепление пищи на элементы, которые используются для получения энергии, синтеза новых клеток и восстановления поврежденных тканей. Вся эта деятельность сопровождается выделением и поглощением тепла. А от того, как работает метаболизм, напрямую зависит, сколько энергии мы тратим и как эффективно сжигаем жир.
Виды метаболизма
Существует несколько видов обмена веществ: