Лето не в градусах: психолог объяснил, почему осенняя погода в июне — не повод унывать
«Ну вот, опять не лето» — такая фраза стала лейтмотивом июня для жителей мегаполисов, особенно тех, кто всю весну ждал «идеальных условий», чтобы начать жить по-настоящему. Это, по словам специалиста, проявление «синдрома отложенной жизни» — состояния, когда человек постоянно ждет мифического «потом», вместо того чтобы жить здесь и сейчас.
«Его симптомы: раздражение, ощущение бессмысленности происходящего, жалобы на все вокруг (особенно на погоду — самая безопасная тема), и самое главное — внутренний запрет радоваться здесь и сейчас, если обстоятельства не идеальны», — предает слова эксперта Life.ru.
Корень проблемы, по его словам, кроется в когнитивной ошибке планирования. Мы склонны переоценивать, как прекрасно все будет «когда наступит лето», «когда я похудею» или «когда поменяю работу». А когда реальность не соответствует ожиданиям (вместо солнечного июня — пасмурно и мокро), возникает чувство, будто жизнь снова обманула.
Яркий пример — история предпринимателя 40 лет, который планировал «перезапустить жизнь» летом: заняться спортом, поехать в отпуск, возобновить романтику с женой. Но когда наступил холодный июнь, он почувствовал, что «снова ничего не хочется». Психолог объясняет: за этим стоит не лень, а разочарование в собственных нереалистичных ожиданиях.
Решение — не ждать «правильной» погоды или обстоятельств, а учиться жить в текущем моменте.
«Потому что лето не в градусах, а в том, насколько вы себе позволяете быть живым, даже если за окном октябрь», — заключил Станислав Самбурский.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказывал, как климат влияет на туристическую индустрию.