Названы продукты, замедляющие старение кожи
Диетологи советуют включить в рацион рыбу жирных сортов, которая поможет замедлить процессы старения кожи. Эксперты объясняют, что для здоровья кожи рекомендуется потреблять достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки. Для красоты кожи очень полезны индейка, кролик, телятина, сельдь, скумбрия и семга.
Также помогут замедлить неприятные процессы разноцветные овощи, фрукты и ягоды. Именно они содержат антиоксиданты — биофлавоноиды, клетчатку и витамины.
Подчеркивается: для молодости кожи очень полезны орехи, зернобобовые, твердый сыр и натуральный йогурт. Все эти продукты улучшают регенерацию волос и ногтей, сообщает телеканал «Саратов 24».