Польза для сердца и не только: что будет, если вы станете есть шоколад каждый день
Шоколад бывает разных видов (белый, тёмный, молочный), и у каждого из них разные пищевые профили. Вот что научные исследования говорят о пользе этого лакомства для здоровья.
Улучшение здоровья сердца. В какао содержатся флавоноиды, то есть антиоксиданты. Они в том числе поддерживают работу сердца. Тёмный шоколад имеет более высокий процент какао-порошка, поэтому в нём больше флавоноидов. В ходе одного исследования выяснилось, что употребление тёмного шоколада связано со снижением риска возникновения гипертонии на 27%, а также снижение вероятности развития венозной тромбоэмболии на 31%.
Уменьшение менструальных спазмов. В тёмном шоколаде магния больше, чем в молочном. Магний расслабляет мышцы, включая слизистую оболочку матки. Это может помочь облегчить менструальные спазмы.
{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-6", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-6" }) }) ]]> PsychregПоддержание здорового уровня железа. 50 г тёмного шоколада даст вам 33% суточной нормы железа. Для лучшего усвоения этого вещества сочетайте тёмный шоколад с продуктами, в которых много витамина С.
Улучшение когнитивных функций. Тёмный шоколад улучшает приток крови к мозгу. Это положительно сказывается на памяти, концентрации, общей умственной работоспособности.
{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-15", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-15" }) }) ]]>Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник Еще новости... Китайцы представили 64-ядерный процессор с производительностью на уровне Intel Xeon Platinum 8380 27.06.2025 Врач призвал не отказываться от глютена из-за риска болезней сердца 27.06.2025 Вот во что превратилась самая большая ракета в истории человечества: Starship S36 впервые показали на фото после разрушительного взрыва 27.06.2025 Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника 27.06.2025 Флагман Vivo X300 Pro получит сенсор для основной камеры Sony IMX09A 27.06.2025 Больше Camry, мощнее Camry, роскошнее Camry — и не дороже: флагманский 5-метровый седан Chery Fulwin A9L с запасом хода более 2000 км оценили в 22 тыс. долларов 27.06.2025 Загрузить еще...