Прощёное воскресенье: Психологи призывают к осознанному прощению как к пути к освобождению
2 марта россияне отметят Прощёное воскресенье, день, когда принято просить прощения и самим прощать обиды. В связи с этим, психологи и эксперты в области социальной работы обращают внимание на психологическую и социальную значимость этого дня, призывая отнестись к процессу прощения осознанно и ответственно.
Вера Борисовна Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России, подчеркивает, что прощение – это не просто формальность, а способ разорвать накопительный эффект негативных эмоций, таких как обида, вина и злоба, которые, подобно грузу, отягощают психику человека. Она отмечает, что прощение, особенно если оно практикуется как личный опыт, как по отношению к другим, так и, что особенно важно, по отношению к себе, является мощным инструментом для личностного роста и освобождения.
«Наш мозг – социальный, и ему нравятся действия, которые мы можем разделить с другими людьми. Ритуалы, такие как Прощёное воскресенье, позволяют нам объединиться в общем духовном усилии, – отмечает эксперт. – Важно помнить, что фраза «я прощаю» — это не просто слова, а духовное усилие, которое должно принести освобождение».
Психологи напоминают, что труднее всего прощать себя, признавая собственные ошибки и прося прощения за них. Однако, именно этот сложный процесс является ключевым для достижения внутреннего баланса и гармонии. Эксперты призывают не пренебрегать возможностью, которую предоставляет Прощёное воскресенье, и отнестись к процессу прощения и покаяния как к возможности очищения и перезагрузки, способствующей как личному благополучию, так и укреплению социальных связей.