Психолог Цветков: Мысли о бывшем партнере могут быть из-за ожидания поступков
Причины, по которым люди могут быть зациклены на бывшем партнере, раскрыл в беседе с «Мослентой» психолог Роман Цветков. Он подчеркнул, что чем дольше и крепче были отношения, тем труднее перестать зацикливаться на экс-спутнике.
По словам эксперта, это острая фаза после расставания, и она может продлиться целый год. Со временем привязанность уменьшится, и тогда стоит попробовать адаптировать свою жизнь к новым условиям.
Цветков пояснил, что навязчивые мысли о человеке могут возникать, если, например, от бывшего партнера ожидают каких-то поступков, взаимной поддержки. Или же потому, что человек чувствует вину перед ним или так и не удалось разгадать его полностью.
Для того, чтобы освободиться от таких мыслей, нужно перестать принуждать себя отказаться от этой привычки, отметил эксперт.
Нередко самовынуждение лишь усугубляет ситуацию. Проживите и разберите эмоции и чувства, которые сейчас испытываете. Это поможет лучше понять себя, чтобы двигаться дальше. Будьте готовы к тому, что периодически воспоминания могут возвращаться — это тоже нормально. Ваша задача — уменьшить частоту таких повторов и не бояться их испытать снова
Роман Цветков