Психолог Грекова объяснила тягу жителей мегаполисов к жизни за городом
Стремление уехать из города в деревню связано не только с желанием сменить обстановку, но и с естественной потребностью человека в отдыхе от шума и перегрузки. Клинический психолог Ирина Грекова в беседе с Пятым каналом отметила, что насыщенная коммуникациями и технологиями городская среда заставляет людей искать тишину, простор и контакт с природой.
Эксперт указала, что значительная часть жителей мегаполисов старается проводить лето за городом — на даче или в сельской местности. При этом формат может быть разным: от возвращения в родные места до временной аренды жилья. По её словам, загородная жизнь даёт не только отдых, но и приятную физическую активность. Работы на участке могут заменить тренировки, а участие в бытовых делах приносит удовлетворение и укрепляет связь с семьёй. Отдельную роль играют воспоминания детства, связанные с деревней: семейное тепло, совместные занятия и ощущение уюта. Именно эти образы формируют желание вернуться к более простой и спокойной жизни. Психолог подчеркнула, что пребывание на природе способствует восстановлению нервной системы, снижению тревожности и нормализации сна. Это объясняется уменьшением количества раздражителей и сменой привычного ритма жизни. Эксперт также обратила внимание на растущую популярность «рурализации» — обратного процесса урбанизации. Всё больше представителей молодого поколения выбирают жизнь вне города благодаря возможностям удалённой работы. Тем, кто не может уехать, она рекомендовала создавать природную атмосферу дома: выращивать растения, использовать натуральные материалы и чаще бывать на свежем воздухе. Кроме того, специалист советует периодически устраивать цифровой отдых, чтобы снизить нагрузку и улучшить общее самочувствие.
Ранее психолог, КПТ-терапевт Наталья Воробьёва рассказала о вреде синдрома «запасной жизни».
