Психолог раскрыла способ жить по-настоящему. Весь секрет в ответах на несколько вопросов
По словам Алины Бабкиной, мозг видит в непростых вопросах неопределенность и активирует зоны, связанные с тревогой. «Когда человек задает себе трудный вопрос, он активирует зоны мозга, связанные с ошибкой предсказания и когнитивным конфликтом, — объяснила психолог. — Это вызывает ощущение тревоги. В такие моменты мозг может реагировать точно так же, как на физическую угрозу».
Также Бабкина отмечает, что реакции вроде отрицания или интеллектуализации, которые наша психика запускает в сложных ситуациях, — не враги, а способы выжить в болезненной реальности. Однако «если они остаются единственным способом взаимодействия с собой, человек застревает».
К самым сложным темам, о которых размышляет человек, в которых он может застрять относятся такие, как «смертность, свобода (и ответственность за нее), экзистенциальное одиночество, отсутствие готового смысла». По словам психолога, именно поэтому вопросы вроде «Что мне на самом деле важно?» вызывают отторжение.
© Фото: IMAGO / Zoonar.com / Kasper Ravlo / Globallookpress.com