Психолог Романив: Не пытайтесь справиться с тревогой через алкоголь или сигареты
Люди по всему миру сталкиваются с тревожностью. Она может возникать как по глобальным проблемам, так и по мелким, бытовым. Это естественное состояние, которое помогает человеку адаптироваться и защищаться в моменте. Однако важно научиться справляться с ним, чтобы тревожность не мешала нормальной жизни. О том, как это сделать, «Мосленте» рассказала психолог Ольга Романив.
Простыми словами, это реакция организма на возможную опасность. То есть, человек находится в нервном ожидании чего-то плохого: неудачи, предательства, обмана, внезапной смерти. Некоторых людей пугает будущее в целом, поскольку оно неизвестно. Тревожность может проявляться в негативных мыслях и физическом дискомфорте
Ольга Романив