Спорт — не обязателен: 2 минуты активности в день могут спасти жизнь
Ходьба — это не просто прогулка, а настоящая профилактика инфаркта.
Профессор Манос Стаматакис из Университета Сиднея провёл исследование вместе с коллегами. Они изучили данные более 24 тысяч человек. Никто из них не занимался спортом, но многие двигались активно в быту — поднимались по лестнице, делали уборку, ходили пешком.
Оказалось, что даже двухминутные всплески такой активности снижают риск инсульта и инфаркта почти вдвое.