Терапевт рассказала, какую «помощь» могут оказать искусственные стимуляторы

Гостьей подкаста «53 новостей» стала врач-терапевт лечебно-диагностического центра «Здоровье» в Великом Новгороде Светлана Мясникова. Она рассказала о том, как быть тем людям, которые много работают.

«Ищите в жизни другие приоритеты. Человек многогранен: в его истории должна присутствовать не только работа. Попробуйте путешествовать. Даже в недалекие от города места. Вы увидите других людей, новые пейзажи. Когда вы целыми днями работаете, то вам кажется, что в этом вся жизнь. Вы не замечаете ничего другого», — рассказала Светлана Мясникова.

Бесконечная рутина и работа легко доводит до синдрома хронической усталости. Врач-терапевт отметила, что нужно делать при таком образе жизни, когда человека уже «вырубает в сон» за компьютерным столом.

«Нужно менять режим труда и отдыха. При такой работе падает производительность и интерес, растёт количество ошибок. Человек в такое время — плохой работник. 

Своим пациентам я советую пересматривать свой график, питание, режим сна, физических нагрузок. К слову, если говорить про помощь со стороны, то к кофе я сама отношусь хорошо. Нужно только потреблять его в разумных пределах», — подчеркнула Светала Мясникова.

В связи с затронутой темой кофе ведущий подкаста Томас Томмингас задал вопрос: как специалист относится к энергетическим напиткам?

«Я категорически против искусственных стимуляторов. Из-за них вы ещё больше истощаете уменьшенные ресурсы. Таким образом можно довести организм до полного истощения, снижения иммунной защиты. А из-за этого уже возникают серьезные проблемы со здоровьем: от вирусной инфекции до нехороших новообразований», — рассказала врач-терапевт.

Полную аудиоверсию подкаста можно прослушать здесь:

Кроме того, Светлана Мясникова назвала опасную ошибку при приёме лекарств от давления и ответила на важный вопрос — стоит ли принимать антибиотики при ОРВИ.

Фото: Алексей Павлуцких.

53 новости