Треть жителей Башкирии не соблюдают суточную норму потребления воды
По данным Башстата, 37,2% жителей республики ежедневно выпивают от 500 до 1000 миллилитров воды. Однако почти треть населения (29,4%) употребляет менее 500 миллилитров, что значительно ниже рекомендованной нормы. Лишь 13,8% достигают оптимального уровня потребления воды — 1,5-2 литра в день.Медицинские исследования показывают, что регулярное употребление достаточного количества воды способствует улучшению работы мозга, состоянию кожи и общему самочувствию. Чтобы начать день с правильного настроя, рекомендуем выпивать стакан воды утром — это поможет пробудить организм и настроить его на продуктивный день. Для удобства и контроля за водным балансом рекомендуем всегда иметь при себе бутылку воды.