Ученые выяснили, что старит мозг быстрее всего – срочно проверьте, делаете ли вы это
Можно ли защитить мозг от деменции с помощью физических упражнений? Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Network Open, дает обнадеживающий ответ: активный образ жизни может уменьшить уровень вредных белков в мозге и улучшить когнитивные функции.
В чем суть исследования
Ученые изучали влияние физической активности на мозг, анализируя данные нескольких сотен участников. Выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, имели более низкий уровень тау-белков и амилоидов — соединений, связанных с развитием болезни Альцгеймера. Более того, у физически активных участников отмечались лучшие результаты в тестах на память и когнитивные способности.
"Наши данные показывают, что регулярные упражнения могут играть ключевую роль в защите мозга и снижении риска деменции", — отмечает один из авторов исследования.