Традиционная работа с 9 до 5 лучше всего влияет на здоровье

А ненормированный рабочий день и особенно работа по ночам впоследствии приводят к маразму и даже раку.

Работа в ночную смену в молодости, не кажется такой уж плохой, да? Вы молоды и энергичны, у вас много свободного времени в течение дня — что здесь может не нравиться? Но новое исследование показало, что ночные смены и нерегулярный график могут повлиять на ваше здоровье десятилетия спустя. «Нестабильный график работы» у людей старше 20 лет может привести к проблемам со сном и ухудшению физического и психического здоровья к 50 годам. Более того, оказывается, традиционный рабочий день с 9 до 17 был наиболее благоприятным.
Молодые люди, работающие ночью или по другому ненормированному графику, спали меньше и хуже. Они также чаще сообщали о депрессии почти 30 лет спустя. Исследование показывает, что неспособность работать в обычном режиме с 9 до 17 может привести к ухудшению качества сна, физической усталости и эмоциональному истощению. Другие исследования выявили еще больше проблем, связанных с работой в ночное время. Люди среднего возраста могут страдать от нарушений памяти. Также обнаружена связь между работой в ночное время, аритмией и раком.