Новые научно обоснованные способы сидеть, чтобы это не сокращало жизнь

Ученые выяснили, что если сидеть больше восьми часов в день, то увеличивается риск возникновения диабета и тромбоза.

«Некоторые исследования показывают, что люди, которые проводят 6-8 часов сидя каждый день, имеют на 20 % более высокий риск преждевременной смерти. Длительное сидение переводит ваше тело в «режим ожидания» — метаболизм замедляется, кровообращение ограничивается складчатыми суставами, а способность перерабатывать сахар в крови снижается. Это приводит к повышенному риску возникновения проблем с сердцем, ожирения и диабета 2 типа.
Между тем, то, как мы сидим, может иметь влияние: чрезмерная сутулость, особенно после еды, может оказать давление на живот, что приведет к изжоге, поскольку желудочная кислота возвращается обратно в пищевод. Скрещенные ноги могут снизить скорость, с которой кровь движется по кровеносным сосудам в ногах, что может увеличить риск образования тромбов».