Ученые нашли способ быстро облегчить симптомы тревоги и депрессии
Ходьба и бег дали небольшой, но значительный эффект в облегчении симптомов психических расстройств у участников исследований. Для положительного эффекта было достаточно даже 10 минут на природе.