Клинические психологи объяснили выгорание и рассказали, как с ним бороться

Выгорание — это состояние длительного рабочего стресса, которое сопровождается усталостью, эмоциональной отстранённостью и цинизмом.

Психологи отмечают, что при выгорании могут возникать головные боли, проблемы с пищеварением и нарушение сна.

При появлении таких симптомов стоит обратить внимание на условия труда, возможно, выбрать гибкий график или работать удалённо.

Если улучшений нет, можно задуматься о смене работы или сократить обязанности.