Как работает интуиция: научное объяснение внезапных «озарений»

Если мы попробуем описать, что такое интуиция, то, скорее всего, назовем ее чем-то вроде способности принимать решения или делать выводы без явного логического анализа. Иногда она кажется нам чем-то вроде магии, но ученые говорят, что это результат сложной работы мозга, основанной на бессознательной обработке накопленного опыта и информации.

Происходит это на двух уровнях: сознательном (медленном и аналитическом) и бессознательном (быстром и автоматическом). Интуиция возникает, когда знания, хранящиеся в подсознании, дают мгновенный ответ без участия сознательного анализа. Например, опытный визажист может «на глаз» определить, какой тон подойдет его клиенту: это результат обработки тысяч похожих ситуаций, которые уже когда-то были зафиксированы его мозгом.

Интересно, что момент внезапного озарения можно увидеть на аппаратах типа МРТ: в это время происходит всплеск активности в правой верхней височной извилине. В глубинных структурах мозга формируются нейронные схемы, которые активируются, когда мы сталкиваемся с похожей ситуацией. Мозг использует знакомые шаблоны, чтобы мгновенно среагировать. Так и возникает ощущение, будто кто-то дает нам подсказку свыше.

Важную роль здесь играет реакция тела. Перед принятием решения мозг воспроизводит прошлый опыт через физиологические реакции вроде учащения пульса или напряжения мышц. Так мы можем просчитать варианты на уровне ощущений. Например, при общении с каким-то человеком можно ощутить подташнивание, хотя собеседник не делает ничего плохого: мозг уже просканировал предыдущий опыт и пытается таким образом оградить нас от неприятных последствий, с которыми мы сталкивались раньше. И, согласно ряду исследований, решения, принятые на основе внезапных озарений, бывают гораздо более точными, чем те, что принимаются аналитическим путем.

Когда интуиция ошибается.
Как бы ни была интуиция полезна, она часто может загнать нас в когнитивное искажение. Например, если она опирается на предубеждение. Пример: девушка столкнулась с абьюзом со стороны мужчины, который работал строителем. Теперь интуиция может подсказывать ей, что ни с кем из строителей она не сможет построить отношений, хоть утверждение это явно абсурдное.

Во-вторых, интуиция работает лучше, когда у вас есть большой опыт в какой-то области. К примеру, если вы новичок в шахматах, то вряд ли сделаете правильный ход, опираясь только на интуицию.

Также сильно влияет эмоциональное состояние. В состоянии стресса или паники интуиция может дать неверную подсказку.

Как развить интуицию.
Попробуйте вести дневник и записывать туда все моменты, когда интуиция вас не подвела.

Постарайтесь выделить хотя бы 10 минут в день на тишину, когда можно просто лежать и намеренно ни о чем не думать. Мозг будет обрабатывать полученную информацию и может выдать неожиданный инсайт.

Перед тем как принять важное решение, задавайте себе вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «На что похожа эта ситуация?» Чаще всего в наших эмоциональных реакциях уже есть правильный ответ.

И не игнорируйте телесные сигналы. Если мозг мы можем обмануть логическими доводами, тело почти никогда не врет.