​❣Душевная боль...

Мои клиенты описывают её по-разному.
У кого-то она как огненный шар, сжигающий грудную клетку.
Для кого-то она как вакуум, черная, ноющая дыра.
Кто-то ощущает её как вязкую, темную субстанцию, которая разливается в груди, поднимается вверх, перекрывая горловые связки.

У всех она проявляется примерно одинаково в груди, ноет, стенает, болит, давит, жжет, разрывает.

Душевная боль никогда не появляется просто так, это понятно.
Всегда есть причина, а чаще причины.
Душевная боль всегда о чем-то.
У всех бывают неприятные, болезненные и сложные жизненные ситуации и не каждый может выстоять и справиться с негативными событиями в его жизни.

Одной из причин возникновения эмоциональной боли может стать то, что человек подавляет свои болезненные чувства, эмоции.
За этими чувствами могут скрываться
эмоциональный конфликт,
психологические проблемы,
болезненный опыт прошлого и т.д.

Человек, пытаясь справится с жизненными проблемами закрывается от эмоций, от обид, негативных чувств и ощущений, заталкивает все это в глубину своего подсознания, стараясь отвлечься и не думать о плохом.
Однако конфликт, вызывающий боль, продолжает разрастаться в психике человека, тем самым причиняя ему все новые и новые страдания.
Так и образуется эта самая темная, вязкая субстанция в груди, которая ноет, разъедает, перекрывает голосовые связки.

Боль, как известно, является сигналом, что что-то не в порядке,
что-то не так и может что-то надо менять в жизни.
Спрятанные/погребённые чувства, эмоции не исчезнут, они станут невидимыми для вас, но будут продолжать отнимать энергию и тяготить.
Чувства боли, обиды и тоски хотят прорваться в сознание, хотят, чтобы их увидели, обратили на них должное внимание и залечили.
Именно поэтому, они пытаются достучаться до сознания и делают это через душевную боль, которая будет настолько сильной, что человек уже не сможет игнорировать ее.
Депрессия
Самоповреждение
Злость/агрессия
Суицид

К боли нужен особый подход.
Нужно понять, что скрывается за болью, какие переживания, какие чувства, о чем эта боль, про что она.
Уделить внимание этим открывшимся эмоциям и переживаниям, проработать их:
дать им место внутри себя,
позволить развернуться в полной мере,
дать себе время прожить их,
отпереживать и включить этот опыт в свою личную историю.

Душевная боль приносит много страданий человеку: физических и эмоциональных.
Поскольку душевная боль, это некий симбиоз из эмоций, а эмоции живут в теле, приносит много телесных страданий. Может болеть сердце, грудная клетка, могут болеть другие органы, человеку трудно дышать и т.д.

Не ждите, когда ваша боль отразится на вашем состоянии здоровья.

Если вас беспокоит проблема эмоциональной боли, записывайтесь на консультацию.
Помогу разобраться в причинах боли, улучшить ваше эмоциональное состояние и снова начать жить полноценно.

ГАЛИНА БУКИНА
Коуч- психолог, консультант