Какие упражнения остановят прогрессирующую близорукость

Повсеместное использование гаджетов вылилось в проблемы со зрением как у взрослых, так и у детей — близорукость имеют 10% учеников младших классов, среди старшеклассников их 25–30%. Что поможет нашим глазам?

«Профилактика снижения зрения включает в себя не только уменьшение зрительных нагрузок, но и занятия спортом. Полезнее всего те, где требуется постоянная перефокусировка зрения: пинг-понг, бадминтон, волейбол, — утверждает врач-терапевт-реабилитолог Галина Аксёнова. 

Остановить прогрессирующую близорукость помогает и несложная гимнастика, которая снимает усталость с глаз, восстанавливает кровообращение, укрепляет глазные мышцы, стимулирует работу слёзных желёз. Единственное условие — делать гимнастику нужно ежедневно.