Правильно приготовленная шаурма полезна для здоровья

Причём её можно есть и тем, кто придерживается диет. Важный ингредиент в таком случае – томатный соус.

«Томатный соус хорошего качества богат ликопином – это антиоксидант, снижающий риск заболеваний предстательной железы у мужчин. Также он предотвращает болезни сердечно-сосудистой системы. Ещё томатный соус тормозит старение, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунную систему», – рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Всё, из чего состоит шаурма, россияне едят по отдельности. Это не несёт вреда фигуре и здоровью. По словам диетолога, детям тоже есть шаурму не вредно. Важно только, чтобы мясо было не жирное и мелко порезанное. Тогда организм ребёнка хорошо усвоит блюдо.