​«Минус 10 кило за месяц»: как есть пиццу каждый день и худеть

Рассказал американский фанат пиццы и велогонок Основным блюдом в течение месяца должна быть пицца, автор диеты съедал по 8 кусков в день. Блюдо он готовил сам. Список ингредиентов состоит из:

— Теста из цельнозерновой муки, которая является источником сложных углеводов;

— Соуса из оливкового масла, чеснока и помидоров;

— Начинки из курицы, креветок или рыбы – продуктов, богатых белками, а также брокколи, шпината и авокадо;

— Сыра – только с низким содержанием жира.

Отказаться придётся от продуктов из жирного или переработанного мяса: колбасы, салями, сосисок, бекона, а также сахара, алкоголя и ограничить соль.

Диета не подходит тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Автор диеты – велосипедист и он не рекомендует свой способ похудения людям, которые выходят на улицу лишь в исключительных случаях.