Напитки могут помочь уменьшить аппетит

Диетолог рассказала, что иногда человеку хочется перекусить именно из-за чувства жажды, а не голода. Поэтому для уменьшения аппетита можно пить овощные смузи, а также чистую воду.

«Это обусловлено тем, что мы просто не пьем воду и чувство жажды выдается за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом».

Рекомендуется пить теплую воду, это поможет снизить аппетит и улучшить работу ЖКТ и желчевыводящих протоков. А смузи из овощей полезны тем, что не только утоляют жажду, но еще и обеспечивают нас питательными веществами.

«Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и нам не захочется есть».