Названы простые способы избавиться от боли в спине

Физиотерапевт отметила, что, несмотря на распространённое убеждение, при болях в спине нужно не соблюдать покой, а, наоборот, активно заниматься спортом.

Начинать лучше с небольших физических нагрузок, таких как прогулки, йога или плавание. Физиотерапевт добавила, что быстро избавиться от боли в спине помогают холодные компрессы и прохладный душ.

Также, по её словам, боль можно уменьшить, если изменить свои ежедневные привычки — не есть и не работать на диване, низко склонившись над тарелкой или ноутбуком.